အမျိုးသားတွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်တွေက ဘာတွေလဲ။

သန်မာသောလိင်ဆက်ဆံမှုတွင် ရင်းနှီးသောသဘောသဘာဝ၏ပြဿနာများသည် လိင်အင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှုကို ချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ထင်ရှားသောပြဿနာများသည် အသက် 50 နှစ်ကျော်သော အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည် (ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 53% တွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်)။၎င်းကို ဆီးကျိတ်ဂလင်းရှိ စူးရှပြီး နာတာရှည် လုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှုများသော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကျဆင်းစေသည့် ရောဂါများရှိသည့် လူငယ်များတွင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရင်းနှီးသောဘဝ၏ အရည်အသွေးမှာ ချို့ယွင်းသွားတတ်ပါသည်။ဤကိစ္စတွင်၊ အမျိုးသားများအာနိသင်တိုးမြှင့်ရန် ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးတွင် ဗီတာမင်များပါဝင်ပါက အသုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများ ခွန်အားတိုးစေသော ဗီတာမင်အမျိုးအစားများ

လိင်မှုဘဝသဟဇာတဖြစ်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် အောက်ပါဒြပ်စင်များပါရှိသော ဗီတာမင်နှင့် ဗီတာမင်အစုံတို့ကို အသုံးပြုပါသည်။

• Tocopherol (ဗီတာမင် E)။ဤဒြပ်စင်၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်အား လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း တည်ငြိမ်သော စိုက်ထူမှုကို သေချာစေသည့် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။ထို့အပြင်၊ သူသည် pituitary gland ၏လုပ်ဆောင်မှုကို debug လုပ်ပြီးအမျိုးသားဆဲလ်များ (သုတ်ပိုး) ၏ရင့်ကျက်မှုဖြစ်စဉ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။
• Ascorbic acid (သို့မဟုတ် ဗီတာမင် C)။သွေးကြောမျှင်သွေးကြောများ၏ နံရံများ၏ စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေပြီး ၎င်းတို့၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တစ်ပြားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေသည်။Ascorbic acid သည် သွေးထဲတွင် Testosterone အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ဆီးကျိတ်ဂလင်း၏ parenchymal တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တားဆီးပေးသည်။
• Ergocalciferol။ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို ဆွဲဆောင်မှုတိုးစေသော ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သာ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ရှားပါးမှုသည် ဆောင်းရာသီတွင် အဖြစ်များသည်။
• Pyridoxine နှင့် Cyanocobalamin (B6 နှင့် B12)။၎င်းတို့တွင် hepatotropic အကျိုးသက်ရောက်မှု (အသည်းဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်) သည်ဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ဤဒြပ်စင်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်ကို ကျဆင်းစေပြီး သက်လုံကို ဆုံးရှုံးစေသည်။
• Retinol ။ခုခံအားစနစ်၏ အတားအဆီးနှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ဒီအချက်က ပုံမှန်အာနိသင်ကို အာမခံပါတယ်။

ဗီတာမင်စီသည် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အမျိုးသားများ၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် ဗီတာမင်များကို ရှုပ်ထွေးသော ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ ရင်းနှီးသောဘဝနယ်ပယ်တွင် ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုသည် ဆေးရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများစွာရှိသောကြောင့် ဆေးညွှန်းနှင့်ချိန်းဆိုမှုများအားလုံးကို ဆရာဝန်မှသာလျှင် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

အာနိသင်အတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားသည့် ဗီတာမင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• Tocopherol;
• L-carnitine;
• ဖောလစ်အက်ဆစ် (B9);
• Zinc နှင့် Selene သတ္တုဓာတ်များ၊ အခြားအသုံးဝင်သော ဒြပ်စင်များ။

အာနိသင်အတွက် ဗီတာမင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် လအနည်းငယ်ကြာပြီးမှသာ ၎င်းတို့၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ အမျိုးသားများ မသန်စွမ်းမှုအတွက် ကုသမှုသည် အမြဲတမ်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြစ်သင့်ပြီး အခြားသော ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အုပ်စုများမှ ဆေးဝါးများ ပါဝင်သင့်သည်။မှန်ကန်သောကုထုံးအတွက် ကြိုတင်လိုအပ်ချက်များမှာ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အားကစားခန်းမသွားခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာ၏ စံနှုန်းများကို လိုက်နာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။