အိမ်မှာ အာနိသင် မြှင့်တင်နည်း

အထူးသဖြင့် မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ရန် အမျိုးသားများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဆိုလိုသည်မှာ သာမာန်ပြည့်ဝသောဘဝတစ်ခုအတွက် အစွမ်းသတ္တိကောင်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးကုထံ သွားရန် အခွင့်အလမ်း သို့မဟုတ် ဆန္ဒမရှိသည့်အပြင် အထူးကုတစ်ဦးနှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ရနိုင်သော နည်းလမ်းများစွာကို အားကိုးအားထားပြုနိုင်သည်။

အာနိသင် ယိုယွင်းရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

အိမ်တွင် အာနိသင်ပြန်ယူရန် ဖြစ်နိုင်သည်ထက် ပိုပါသည်။၎င်း၏ ယိုယွင်းလာရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ပြဿနာကို ဖယ်ရှားရန် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးသည်။ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် အများအပြားက ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက်၊ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ မရှိခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးကြောင်း စောဒကတက်ကြသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်ပါက စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သုံးစွဲရန် လုံလောက်ပါသည်။အချို့သော အစားအစာများတွင်ပါရှိသော သဘာဝ aphrodisiacs ကိုစားနိုင်ပြီး အထူးဆေးများလည်း သောက်နိုင်ပါသည်။

အာနိသင်ပြဿ နာများ၏ အကြောင်းရင်းများသည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အများစုမှာ ၎င်းတို့ကို ဇီဝကမ္မနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။ပြဿနာ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံကြောတင်းမာမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ လက်တွဲဖော်အပေါ် မကျေနပ်မှု၊ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ အမျိုးသားတစ်ဦးမှ သတိပြုမိမည့် အမျိုးသမီး၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် သူမ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်သောလေထုကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး မှန်ကန်သော ခံစားချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် လိုအပ်သည်။အဲဒီအခါမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြဿနာတွေဟာ ပြင်ပနည်းလမ်းတွေရဲ့ စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။

ဇီဝကမ္မရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ပို၍ပင်ရွေးချယ်စရာများရှိပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟော်မုန်းအလုံအလောက်မရှိခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှု မလုံလောက်ခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။အထူးကု၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ ကုသ၍မရနိုင်သော genitourinary system ၏ ပို၍ပြင်းထန်သောရောဂါများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်တွင် အာနိသင်ပြန်လည်ရရှိစေခြင်း။

အိမ်မှာ အာနိသင် မြန်မြန်တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။အာနိသင်တိုးဖို့ အများကြီးအားထုတ်စရာမလိုပါဘူး။သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ဤအဓိကအချက်မပါဘဲ၊ အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။အလွန်ခက်ခဲသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းလိုလျှင် ရလဒ်သည် ထိုက်တန်ပါသည်။

အာဟာရ၊ အနားယူမှုနှင့် အလုပ်အချိန်ဇယားအပြင် လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် စိတ်နေသဘောထားသည် အမျိုးသားများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် မြှင့်တင်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာ သင့်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဖိစီးမှုများစွာ မထားသင့်ပါဘူး၊ သင်တစ်ဦးချင်းစီနဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ကို ရွေးချယ်ဖို့ လိုအပ်ပြီး အခြားကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွေကို မထိခိုက်စေပါဘူး။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လူတစ်ဦးစီ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထူးခြားကြောင်းကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပြီး တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

အိမ်သုံးနည်း၏ကောင်းသောအရာမှာ လူသည် လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရနှင့် သူ့လိုအပ်သည့်အရာများကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ကို မိမိအတွက် ရွေးချယ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။အနီးနားရှိ အမျိုးသမီး၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။၎င်းသည် ရိုးရှင်းစွာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး လုပ်ဆောင်နိုင်သော အနှိပ်တစ်ခုတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို ပြန်လည်ရရှိစေမယ့် နည်းလမ်းများ

အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဂျွမ်းဘား ဒါမှမဟုတ် ရေကူးလိုမျိုး အားကစားတွေကို စတင်ကစားနိုင်ပါတယ်။ယောက်ျားလေးရဲ့ အစွမ်းအစကို ကောင်းကောင်း အကျိုးသက်ရောက်စေမယ့် အပြေးလေးပဲ စတင်နိုင်ပါသေးတယ်။အာနိသင် ပုံမှန်အတိုင်း မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြန်သွားနိုင်တဲ့ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေအားလုံးကို အချိန်အများကြီးမကုန်ဘဲ အိမ်မှာပဲ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်သည်။သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချပါ။အိမ်၌လည်း လူတို့သည် အာနိသင်ကို လျင်မြန်စွာ တိုးပွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်- ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းများ၊ သင့်လျော်သော အာဟာရ၊ အဖော်ထံမှ ပံ့ပိုးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရေချိုးခြင်းနှင့် အခြားအရာများ။

အာဟာရနှင့် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေး

သင့်အာနိသင်ကို မမြှင့်တင်မီ သင့်အစားအသောက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး ဘီယာအဆက်မပြတ်သောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေနဲ့ ပြည့်နေတာကြောင့် အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချသင့်သည်။ကျန်းမာသောအဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို တတ်နိုင်သမျှ များများစားပါ။ဆိုလိုသည်မှာ ငါး၊ ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသားများကို စားသုံးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ငါးဆီယူလို့ရတယ်။သဘာဝကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ရင် အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ဒီကော်ဖီတစ်ခွက်က ရလဒ်ကို သိသာထင်ရှားစေဖို့အတွက် လုံလောက်ပါတယ်။တစ်ခုထက်ပို၍ ဖိအားများလာခြင်း၊ အစာအိမ် ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

မှန်ကန်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအစာသည် အစွမ်းထက်ရုံသာမက အမျိုးသား၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ယေဘူယျ အခြေအနေကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။သွားရင်းလာရင်း မစားသင့်ဘဲ အစာစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ရေချိုးခြင်း။

ရေချိုးခြင်းသည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ပိုမိုမြန်ဆန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိစေရန်အတွက် ဆန့်ကျင်ဘက်ဗတ်များကို မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ရေအင်တုံနှစ်ခုလိုတယ်။တစ်ခုက အအေး၊ နောက်တစ်ခုက ပူတယ်။မိနစ်ဝက် 15 မိနစ်ခန့် ၎င်းတို့ကို တစ်လုံးပြီးတစ်လုံး ထိုးပေးရပါမည်။ဒီနည်းလမ်းကို သင်တန်းမှာ သုံးလတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။သင်တန်းတစ်ခု၏ကြာချိန်မှာ ၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။

ရေချိုးရန် နောက်တစ်နည်းမှာ ကရဝေးရွက်ရေချိုးခြင်း ဖြစ်သည်။စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ရေချိုးရန် ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ကရဝေးရွက်ခြောက်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းချကာ နူးအိနေအောင် ခဏထားပြီး ရေချိုးခန်းထဲသို့ လောင်းထည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။မိနစ်နှစ်ဆယ်ကနေ နာရီဝက်လောက်အထိ ရေချိုးပေးလို့ရပါတယ်။ရေချိုးခြင်းသည် အတော်လေးရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ကောင်းပေမယ့် အားလုံးလက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့ ရေချိုးခန်းကို သွားတာပါပဲ။အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်။ရေချိုးခန်းသို့သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပြေလျော့စေကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ် အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိသည်။သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဆားများ ချွေးထွက်များလာသည်။ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းက နှလုံးရောဂါရှိသူတွေအတွက်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး။

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ

အိမ်မှာ အာနိသင်တိုးဖို့ လူတိုင်းမသိကြပါဘူး။ဒါပေမယ့် နည်းလမ်းတွေက တော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်။နည်းလမ်းကောင်းများထဲမှ တစ်ခုသည် လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိလိုသူတိုင်းနီးပါး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ထိုသို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေထောက်များကို မြင့်တင်ရန် လိုအပ်သည့် "အခမ်းအနား ခြေလှမ်း" ဖြစ်သည်။သင့်ခြေထောက်များကြားတွင် စိတ်ကူးယဉ်ကျောက်တုံးတစ်ခုကို ကိုင်ထားပြီး သင့်ခြေထောက်များကို တင်းကျပ်ထားပါ။ခြေမှခြေလျင် ပြေးခြင်းဖြင့် နေရာကို တုပနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသော အခြေအနေများကို ဖြည့်ဆည်းရန် လိုအပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် အစွမ်းထက်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေရန် လိုအပ်ပြီး ဒူးကိုကွေးကာ ဖြန့်ကာ တင်ပါးကို တင်းကျပ်မနေဘဲ perineum ဧရိယာအတွင်း တင်းမာမှုနှင့် ပြေလျော့စေပါသည်။

နောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကတော့ arch လို့ ခေါ်ပါတယ်။၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် သင်သည် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး ကျောကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားနေချိန်တွင် သင့်တင်ပါးဆုံရိုးကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သလောက် မြန်မြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လူတိုင်း သတိပြုမိမည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးကျိတ်နှိပ်နယ်ခြင်း။

မကြာခဏဆိုသလို၊ အိမ်မှာ အာနိသင် တိုးလာခြင်းသည် အမျိုးသားတစ်ဦးအတွက် အချိန်များစွာ ယူနိုင်သည်၊ အချို့သော အမျိုးသားများအတွက် လုံးဝ အဆင်မပြေနိုင်သော နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဆီးကျိတ်ဂလင်း ဒါမှမဟုတ် ဝှေးစေ့တွေကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းပါပဲ။မကြာခဏ၊ ပုံမှန်နှင့် မှန်ကန်စွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အမျိုးသားများ၏ လိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး ရလဒ်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ အားကောင်းလာစေသည်ဟု ဆရာဝန်များက ဆိုသည်။

အိပ်ရာမဝင်မီ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး နှိပ်နယ်သည့်အချိန်အတွင်း နာကျင်မှုမရှိစေရဟု မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ဝှေးစေ့ကို မနှိပ်ခင် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အပူပေးပြီး ဝှေးစေ့တစ်ဝိုက်မှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ပတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းက မနှိပ်ခင် ကပ်ပယ်အိတ်နဲ့ ဝှေးစေ့တွေကို သက်သာစေပါတယ်။သင့်လက်များသည် နွေးထွေးနေသင့်ပြီး သင့်လက်ဖဝါးများကို ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို နွေးထွေးစေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဒီကာလအတွင်းမှာ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။

နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် သင်သည် လက်ညိုးနှင့် လက်မနှစ်ဖက်စလုံးရှိ ကပ်ပယ်အိတ်ကို လက်ညိုးနှင့် လက်မနှစ်ဖက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ကာ လိင်တံဆီသို့ နှင့် အဝေးသို့ ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ပြီးရင် ဝှေးစေ့တွေကို လက်နှစ်ချောင်းနဲ့ ဖမ်းပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် အတင်းဆွဲချရပါမယ်။အဲဒီနောက်မှာတော့ ဝှေးစေ့တွေဟာ အများအားဖြင့် ကျယ်လာပြီး နှိပ်နယ်ပေးတာ ပိုထိရောက်ပါတယ်။ပြီးရင် ဝှေးစေ့တွေကို စက်ဝိုင်းပုံစံ နှိပ်နယ်ပြီး သင့်အသက်အရွယ်အရ ညှစ်ပြီး ဆုပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဤသည်မှာ ယောက်ျားတိုင်းပြုလုပ်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအနှိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။နှိပ်နယ်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အလွန်လျင်မြန်သော အာနိသင်ရှိသည်။

အာနိသင်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်သုံးခြင်း မစတင်မီ၊ အချို့သော ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အချို့သော အမျိုးသားများအတွက် အသုံးပြုရန် တားမြစ်ချက်များ ပါရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

contraindications များမရှိပါက၊ သင်သည် nettle infusion ကိုသောက်နိုင်သည်။၎င်းသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နှင့် အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နည်းလမ်းများဖြင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် ။ပြုတ်ရည်ကို ရိုးရှင်းစွာပြင်ဆင်သည်- ဆူးပင်ပေါ်တွင် ဆူနေသောရေကို လောင်းချကာ အစာမစားမီ တစ်နေ့သုံးကြိမ် သောက်ပါ။

ဂျင်ဆင်းဟာ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ဖျော်ရည်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ လက်ဖက်ရည်အဖြစ်လည်းကောင်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ဖျော်ရည်ကို ပျားရည်ဖြင့် ပြင်ဆင်ပြီး ၁၀ ရက်ကြာ ပေါင်းတင်ပါ။ဆူးပင်ကဲ့သို့ပင် တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ဂျင်ဆင်းသည် libido ကိုတိုးစေပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

စမုန်ဖြူပြုတ်ရည်သောက်ခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံးထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ပန်းပွင့်များကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့် လောင်းချပြီး လောင်းထည့်လိုက်ပါ။တစ်နေ့တာလုံး သောက်ပေးရပါမယ်။

ဒါ့အပြင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort၊ စပါးလင်၊ mint နဲ့ ဒီအာနိသင်ရှိတဲ့ တခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို သောက်နိုင်ပါတယ်။

အခွံမာသီးနဲ့ ပျားရည်ကို အချိုးညီတူ စားသုံးတာက အသုံးဝင်ပါတယ်။အစာစားပြီးနောက် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ စားပေးရပါမယ်။ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လခန့်ဖြစ်သည်။

သင်၏ သန်မာမှုကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာ မုန်ညင်းစေ့များကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် ပိုမြန်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ ညဘက်မှာ ခြေထောက်ကို မုန်ညင်းပလာစတာ လိမ်းပါ။လိင်တံပေါ်မှာ ဆေးရည်လုပ်လို့ရတယ်။စည်းကမ်းအရ၊ ဤနည်းလမ်းများသည် လုံလောက်သည်ထက် ပိုမိုများပြားပြီး ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

အာနိသင်ပြန်လည်ရရှိရန် အမြန်နည်းလမ်းများ

အမျိုးသားအများစုက အချိန်အများကြီးမဖြုန်းဘဲ အာနိသင်ကို မြန်မြန်တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို စိတ်ဝင်စားကြပါတယ်။ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ထိုသို့သောနည်းလမ်းများသည် အမြဲတမ်းရလဒ်များမပေးကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်၊ ယင်းတို့သည် တစ်ကြိမ်တည်းနည်းလမ်းများဖြစ်သည်၊ ဥပမာ၊ ယနေ့ သို့မဟုတ် မနက်ဖြန်တွင် လိင်ဆက်ဆံရန် စီစဉ်ထားပါက၊ အထူးဆေးပြားများကို အသုံးပြုရန် ဆန္ဒ သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်းမရှိဟု မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ဤကိစ္စတွင်၊ ဤနည်းလမ်းများစွာကို ကူညီပေးပါမည်-

• ပင်မသင်တန်းတွင် ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချဉ်နှင့် အခွံမာသီးများကို စားသုံးခြင်း၊
• ခဲပြုတ်ဥ;
• အချိုပွဲ၊ အခွံမာသီးနဲ့ ပျားရည်အတွက် သဘာဝအနက်ရောင်ကော်ဖီနဲ့ ဆေးကြောပါ။

ဤနည်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်ရှိကြောင်း အာမခံပါသည်။

ရေနဲ့ ရောထားရင် တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်ထက် ပိုမသောက်ရပါဘူး။အရက်နှင့်ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အတော်လေးရိုးရှင်းသည်။မြေဆီလွှာ 20 ဂရမ်အတွက် ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက် သို့မဟုတ် အရက်။မှောင်သောနေရာတွင် ၁၄ ရက်ထားပါ။အယ်လ်ကိုဟော (သို့) ဗော့ဒ်ကာပြုတ်ရည်ကို ရေထဲသို့ သုံးဒါဇင်ထည့်ပါ။အစာမစားမီ နာရီဝက်အလိုတွင် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် တစ်လသောက်ပါ။

ကောင်းသောနည်းလမ်းမှာ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ပိုမိုအသုံးဝင်သောနည်းလမ်းမှာ ရေချိုးခန်းသို့သွားရန်ဖြစ်သည်။ဤနည်းလမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့မှုကို တိုးတက်စေပြီး လိင်အင်္ဂါကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ချက်ခြင်းအာနိသင်လိုအပ်ပါက ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော အထူးဆေးဝါးများရှိပါသည်။

ပျားရည်နှစ်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည်အနည်းငယ်ကို ဗိုက်ထဲမှာ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။ဒါက တခြားနည်းလမ်းတွေထက် ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

အမျိုးသားအများစုသည် ၎င်းတို့၏လိင်စိတ်ဆန္ဒကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများကို အမြဲမသိကြပေ။နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ မကြာခဏဆိုသလို အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ အထူးသဖြင့် ပိုက်ဆံအများကြီးမယူပါဘူး။အိပ်ရာမဝင်ခင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်နိုင်ပါတယ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးတာ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးတာကလည်း အကြာကြီးမဟုတ်သလို ဈေးလည်းမကြီးပါဘူး၊ သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရကုန်ကျစရိတ်ဟာ အမြန်အစားအစာထက် အများကြီးသက်သာတာကြောင့် အားလုံးဟာ ဆန္ဒရဲ့ အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် ပေါ်လာပြီးသားပြဿနာတွေကို ကုသဖို့သာမက အစွမ်းသတ္တိရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဘယ်သူကမှ ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်မှာ ဖြစ်ပွားမှုကို တားဆီးဖို့လည်း အတူတူပါပဲ။လက်ရှိအချိန်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် အလွန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာအများစုသည် အာရုံကြောအားနည်းခြင်းနှင့် ညံ့ဖျင်းသောလူနေမှုပုံစံကြောင့် စတင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ရလဒ်များအပေါ် အာရုံစိုက်နေပါက ရောက်ရှိလာရန် အချိန်အတော်ကြာမည်မဟုတ်ပါ။