ယနေ့မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်မဆိုလူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလွှမ်းမိုးခြင်းမှသူ့ကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်လိုအပ်သောအခြေအနေများတွင်နေထိုင်သည်။ 21 ရာစု - နည်းပညာအသစ်များ, နည်းပညာအသစ်များ, ဂေဟဗေဒ, ညံ့ဖျင်းသောအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း, အမျိုးသားများအတွက်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အာနိသင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ငယ်ရွယ်စဉ်ကအရွယ်လူငယ်တစ် ဦး ၌ပင်အမျိုးသားများ၏ 30% ကျော်သည်ယနေ့ခေတ်တွင်ပြ problems နာများကြုံတွေ့ရသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ gland ၏အစောပိုင်းရောဂါများ, မှားယွင်းစွာလိင်ဆက်ဆံခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့၏အပြင်းအထန်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့၏အပြင်းအထန်မရှိခြင်းသည်လူသားတစ် ဦး ၏ထက်ဝက်အားလူသားတစ်ဝက်ကိုခဲယဉ်းသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး, လေဖြတ်ခြင်း,
ထိုလူသည်အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်ကြောင်းသူနားလည်မှသာဆရာဝန်အားမိန့်ခွန်းပြောကြားသည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပြ problem နာသည်၎င်းကိုလွတ်လပ်စွာဖြေရှင်းရန်ပိုနှစ်သက်သည်။
ဒီမှာမူးယစ်ဆေးဝါးများကယ်ဆယ်ရေးထံသို့လာကြ၏။ သူတို့ချက်ချင်းပြုမူ, အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ငါးနာရီအထိကြာသည်။ ပြီးတော့အားလုံးဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ခံစားခဲ့ရတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအတွက်မဟုတ်ရင်ဘာမှမရှိဘူး။ အာမတော်နှင့်အတူအခြေအနေကသာပိုမိုဆိုးရှားစေပါသည်။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများသည်ယာယီသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံတွင်သူတို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများနှင့်ဆက်စပ်နေပြီးအိပ်ရာထဲတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအခြေအနေတွင်ပါ 0 င်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်တွဲဖက်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံလူတစ်ယောက်ကပင်ပန်းလာတယ်။
ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သင်သည်ပတ္တမြားကိုအိမ်၌ရှိသောသဘာ 0 သဘာ 0 ကို အသုံးပြု. ပြ the နာကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ သူတို့အတော်များများအများကြီးရှိတယ်, သူတို့အားလုံးအချိန်အားဖြင့်စမ်းသပ်ပြီးအထူးကုတွေရဲ့အခွင့်အာဏာကိုခံထိုက်တယ်။
အစွမ်းယုနွယ်မှုဆိုတာဘာလဲ
ပါ 0 င်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများအကြောင်းမပြောမီဤအယူအဆကိုဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ တိုးပွားလာသောအာနိသင်သည်လူတစ် ဦး ထံမှလိင်ကုမ္ပဏီကြီးကိုပြုလုပ်ခြင်းကိုမဆိုလိုပါ။ ဤအယူအဆသည်၎င်း၏လိင်စွမ်းရည်များနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျယ်ပြန့်သည်။
အထွေထွေအထီးအလားအလာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဤပြ issue နာ၏အရေးကြီးသောရှုထောင့်များမရှိပါ။ ၎င်းသည်သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ကိုယ်ကျင့်တရား, 0 ိညာဉ်ရေးရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားစွမ်းရည်များဖြစ်သည်။ သူသည်မိမိအသက်တာ၏လူမှုရေးနှင့်ရုပ်ပစ္စည်းနယ်ပယ်များတွင်အချို့သောအဆင့်အတန်းကိုရရှိသောကြောင့်အားလုံးအရည်အသွေးများ။
ထိုသို့သောမိန်းမသည်အိပ်မက်ကို၎င်း, ဒါကြောင့်သဘာဝပ ceived ိသန်ဓေယူ။ အမှန်စင်စစ်ကျန်းမာသောအမျိုးသားတစ် ဦး ထံမှတူညီသောကျန်းမာသန်စွမ်းသောသားသမီးများသည်လူ၏နှစ်ဖက်စလုံးမှမွေးဖွားလာသည်။
erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်လူ၏အလားအလာအားလုံး၏ရှုထောင့်အားလုံးတွင်ကြီးမားသောပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူတိုင်းကရောဂါသည်ကုသမှုထက်ကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းလူတိုင်းသိသည်။ သို့သော်ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများနှင့်အတူတရား 0 င်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာကုမ္ပဏီများနှင့်အတူကျန်းမာရေးအားကောင်းလာစေရန်စိတ်မပူဘဲကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။
အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်မှာအခြေအနေများရှိသည်မှာအခြေအနေများရှိသည်။ သို့သော်ကိစ္စရပ်အများစုတွင်ထိရောက်သောနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာဤဘက်မှအရေးအကြီးဆုံး, အရေးအကြီးဆုံးသောအကူအညီများကိုစောင့်ဆိုင်းရန်အသုံးမကျသည်။
လူကိုလွတ်လပ်စွာပေးအပ်ထားသည့်စွမ်းရည်များကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ သေချာတာပေါ့လူတစ်ယောက်ဟာအသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်တွင်လူသားတစ်ဝက်ကိုအမှန်တကယ်ကိုယ်စားပြုလိုလျှင်,
အာနိသင်တိုးတက်အောင်လုပ်နည်း
အာနိသင်အထီးသည်များသောအားဖြင့် Banal ပြ problems နာများကြောင့်မကြာခဏပျက်ကွက်သည်။ မကောင်းသောအကျင့်ဆိုးများဖြစ်သောနီကိုတင်း, အရက်, မလှုပ်မရှားသောဘဝပုံစံရှိသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အားနည်းနေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ Meltitus သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသဘောသဘာဝပြ problems နာများကြောင့်ဖြစ်သည်။
အမျိုးသားတစ် ဦး သည်စိတ်မကောင်းဖြစ်ဖြစ်, စိတ်ဖိစီးမှုများကြုံတွေ့ရသည်, စိတ်ဖိစီးမှုများကြုံတွေ့ရသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထိခိုက်နိုင်သည်။
တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း၏ပြ issues နာများသည်ရှုပ်ထွေးသောနှင့်ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်နေရာများစွာတွင်အလုပ်လုပ်သင့်သည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင် - ဓာတ်သတ္တုချို့တဲ့သောထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးပါ။ ဗီတာမင် A တစ်ခု, ဂ, Group B, သတ္တုဓာတ်များ - သွပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်ကိုအမျိုးသားများအတွက်ယူဆကြသည်။ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစံသတ်မှတ်ချက်ဖြင့်ခံယူသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားများသည်ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်သည်, testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း,။
သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ,
- အနိမ့်အနိမ့်အနီရောင်အသား - အမဲသား - အမဲသား, သိုးသငယ်,
- အစားအသောက်အသားနှင့်ဂိမ်း - တူရကီ, ယုန်, ကြက်, ကြက်,
- တစ်နေ့လျှင် 100 ဂရမ်အခွံမာသီး,
- အစေ့, အထူးသဖြင့်ရွှေဖရုံသီး;
- သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Citrus အသီးများ - turnips, လက်ပစ်ဗုံး, သင်္ဘောသဖန်းသီး;
- ကြက်သွန်နီအမျိုးမျိုးရှိသမျှမျိုး,
- အသည်းနှင့်ကွကျဥအနှစ်, ငုံးဥများ,
- sour -milk ထုတ်ကုန်;
- ငါး, အထူးသဖြင့်အဏ္ဏဝါ - တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ဖြစ်ရမည်။
- မည်သည့်ပင်လယ်စာမဆို - ဖြစ်နိုင်ချေကုန်ကြမ်းအသေးစားအပူကုသမှုခံယူပြီးနောက်,
- Parsley, ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
- ပိတ်ချော, မြေပဲ, သံလွင်ဆီနှင့်ငါးဆီ,
- ပျားရည်, Perga, Perga, ပျားမွေးမြူရေး၏ထုတ်ကုန်များ,
- ကိုကိုး, အဆင့်မြင့်ချောကလက်, အနက်ရောင်;
- ဂျင်းလက်ဖက်ရည်, Koucher, Koulement, လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ။
အာနိသင်တိုးတက်စေရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ -
- Pelvic အင်္ဂါများနှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားသည့်ကြွက်သားများသို့သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးကြွက်သားများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်စေမည့်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင်ယူပါ။ ၎င်းတို့ကိုဆီးခုံမို့မို့နှင့် Kopec ဟုခေါ်သည်။ ဤရှုပ်ထွေးမှုများသည်ရိုးရှင်းပြီးသူတို့အချိန်အနည်းငယ်သာယူလိမ့်မည်။ အာနိသင်တိုးမြှင့်ခြင်း, ဖြန့်ချိခြင်း,
- တက်ကြွစွာအဝလွန်ရန်။ အကယ်. သင်၏ဘီယာ Tummy သည် 94 စင်တီမီတာကျော်ပါက၎င်းကိုအဝလွန်ခြင်းဟုမှတ်ယူပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အန္တရာယ်အရှိဆုံးရန်သူဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအမျိုးသား testosterone ဟော်မုန်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားလျင်မြန်စွာမကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုလျင်မြန်စွာ ဦး ဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများဖြစ်ပွားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုလျော့နည်းစေပြီးကျန်းမာရေးကိုလျော့နည်းစေသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း, အရက်သောက်ခြင်း, အပေါ့ပါးဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ။ သိပ္ပံပညာသည်အကျင့်ဆိုးများအပေါ်အာနိသင်၏တိုက်ရိုက်မှီခိုမှုကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ချက်ချင်းပင်ရင်းနှီးသောနယ်ပယ်တွင်စွမ်းရည်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
- ဒီထက်ပိုထိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ, ပိုပြီးရွှေ့, အားကစားကစားပါ။ ရုံးပတီရကိုယ်စားလှယ်များမှကိုယ်စားလှယ်များသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအလုပ်အကိုင်ကိုယ်စားလှယ်များထက်လိင်မကမွမ်းပြားမှုများမှခံရနိုင်သည်။ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင်ယူပါ, ပြေးပါ, ကြိုးခုန်ပါ, အကယ်. အချိန်မရှိခြင်းကြောင့်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများကိုကန့်သတ်ထားပါက, သငျသညျကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်နေဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဆီးခုံမို့ရမီနှင့်ကပ်ရောဂါကိုအားဖြည့်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
- အာမက်နာရှိသောပြ problems နာများသည်မအောင်မြင်သောလိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ရပ်သို့မဟုတ်ထိုသို့သောအရာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးသောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သည်ဟုသင်ခံစားရပါကကုထုံးဆရာထံမှအကူအညီတောင်းခံရန်ကြိုးစားပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအဆုံးမဲ့စိတ်ဓာတ်ကျလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ရှေးဟောင်းကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ရှေးဟောင်းယန္တရားနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
- ပိုမိုအနားယူပါ, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်အနားယူရန်ကြိုးစားပါ။ အိပ်မက်သည်အချည်းနှီးသောအမှောင်ထုနှင့်အနားယူသင့်သည်။ အားလပ်ရက်သည်သင်၏ဘ 0 တွင်ဖြစ်ပျက်ရမည်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းသင်မည်မျှအလုပ်လုပ်သည်ကိုသတိရပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာအာမစ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုလျော့နည်းစေလိမ့်မယ်။
- ရိုးရာနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုပါ, decoction များ, ကုထုံးအပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စီအီးအိုများ၏ကွဲပြားမှုများကိုပြင်ဆင်ပါ,
အာလူး - အိမ်မှာဘယ်လိုမြှင့်ရမလဲ
ဆောင်းပါး၏ဤအပိုင်းတွင်သဘာဝအခြေအနေများရှိအာနိသင်ရှိသည့်အချက်များတိုးပွားလာသည့်အချက်အချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ကြမည်။
အာမစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရိုးရှင်းသော်လည်းတင်ပါးဆုံတွင်းနှင့်လိင်တံတွင်သွေးထောက်ပံ့မှုတိုးလာခြင်း၏ကြာချိန်နှင့်ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ရည်ရွယ်သည်။ သူတို့ကနံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၌ပြုသင့်သည်။ 0 န်ဆောင်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုဆယ်ကြိမ်အထိတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်သင့်သည်။
အများဆုံးရိုးရှင်းသော:
- ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရပ်နေ, ခါးအပေါ်လက်မောင်း, ခြေထောက်များကိုကျယ်ပြန့်သောပခုံး --width ဆိတ်ကွယ်ရာဖြစ်၏။ တင်ပါးဆုံတွင်းလက်ယာရစ်၏လည်ပတ်မှုနှင့်ထို့နောက်ဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ချက်အတွက် - အများဆုံးလမ်းကြောင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်အများဆုံးဆယ်ကြိမ်။
- အစအနေအထားကအတူတူပါပဲ။ ကျနော်တို့ခြေထောက်တွေနဲ့လမ်းလျှောက်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုငါတို့တွေနဲ့လိုက်သွားတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖြောင့်မတ်စွာရပ်တည်ရန်ကြိုးစားသည်။ ခြေလျင်တိုင်းနှင့်အတူဆယ်ကြိမ်။
- ခါးမှာလက်တွေ, မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေကိုဒူးထောက်ထားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်း, ခြေထောက်များကိုပိုမိုအားကောင်းလာပြီးတင်ပါးသည် 2-3 ကြိမ်၏ကြွက်သားများကိုပြင်းထန်စွာတင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ထားသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
- ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့ခြေထောက်ပခုံး - ဒူးထောက်ထားတဲ့ဒူးထောက်တာကဒူးထောက်ထားတဲ့ဒူးထောက်ထားတယ်။ တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့်နောက်ကျောကြမ်းပြင်ကနေပြန်ကိုက်ခြင်း, အညီအမျှနှင့်နေရပ်တစုံတခုကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာမြင့်စွာထ။ အစကိုယူပါ။
- နောက်လေ့ကျင့်ခန်းသည်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ဆင်တူသည်။ အရင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သကဲ့သို့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေပြီးစက်ဘီးလှုပ်ရှားမှုများ။
- ဆီးခုံမို့မို့နှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းအပေါ်အရှိဆုံးသွဇာအရှိဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့ခြေထောက်တွေကကွေးနေတယ်, ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကြွက်သားများကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆုပ်ကိုင်ထားပြီးတင်းမာမှု၏အားသာချက်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းအရေအတွက်မဟုတ်ပါ။
- ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုထိုင်ခုံအနေအထားတွင်ဖျော်ဖြေသည်။ ခါးတွင်လက်များ, ရင်ဘတ်ကိုရှေ့ဆက်ပေးထားတယ်, ပခုံးကတောင်မှဖြစ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖြန်းထားသောသီးနှံများကိုဆွဲဆောင်သကဲ့သို့ဝေါဟာရများနှင့်စအိုများအကြား area ရိယာများကိုစုစည်းထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တင်ပါးကိုပိတ်ဆို့ရန်ကြိုးစားသည်။
Kegel ၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသိပ္ပံပညာရှင် Arnold Kegel မှတီထွင်ခဲ့သည်။
- အဆက်မပြတ် sphere နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ, ဆီးမွန်မထိန်းစ်,
- ထွင်ထားတဲနှင့်လိင်တံ၏အသွေးကိုဖြည့်ခြင်းဖြင့်စိုက်ထူခြင်း၏အချိန်နှင့်ခွန်အားတစ်ခုတိုးလာခြင်း,
- အော်ဂဇင်၏အချိန်နှင့်ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်များသည်ပိုမိုကြာရှည်စွာဖြစ်လာပြီးအာရုံအသစ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
- testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက်ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုတည်ငြိမ်စေခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်။ အမှန်မှာ, ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဤအရာများကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက်တာ 0 န်ယူမှု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- Ejaculation ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအချိန်ကိုတိုးချဲ့နိုင်ပြီးအချိန်တိုအတွင်းလိင်ဆက်ဆံမှုများစွာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
Kegel ၏အရိုးရှင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုဖျော်ဖြေနိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းကတော့ဆီးခုံမို့မို့နှင့်မည်သည့်နေရာ၌ရှိသောကြွက်သားများသို့မဟုတ် Lkp သည်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်ကိုသိရန်ဖြစ်သည်။ ရှာတွေ့သည်လုံးဝလွယ်ကူသည်။ အကယ်. ဆီးသွားစဉ်အတွင်းသင်စီးတီးကိုခေတ္တရပ်တန့်ပါက,
- LCP-Target သင်တန်း။ ၎င်းကိုရှာရန်သင်ယူပါ, ပြီးနောက်ချုံ့ပါ။ ဤသည်ကိုခိုင်ခံ့စေရန်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 2-3 ကြိမ်တစ်ရက်လောက်လုံလောက်ပြီ,
- stream နှောင့်နှေး။ သင်အိမ်သာသို့သွားတိုင်းလျှင်အနည်းဆုံးဆီးသွားခြင်းကိုနှောင့်ယှက်ရန် 2-3 ကြိမ်ကြားဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်သည်ကြွက်သားများကိုကောင်းစွာခံစားနေရပြီးသည့်အခါအခြားကြွက်သားများမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ဤလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ချုံ့ခြင်းနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲအမြောက်အများတွင်ဖြစ်သည်။ session တစ်ခုစီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆယ်ခုအတွက်သုံးတစ်ရက်လျှင်သုံးခုအထိငွေပမာဏကိုယူဆောင်လာရန်လိုအပ်သည်။
တိုင်းရင်းဆေးနှင့်မြက်ချက်ပြုတ်နည်းများ:
- တစ်လအဆင်သင့်အခွံမာသီး 200 ဂရမ်အခွံမာသီးကိုနေ့စဉ်စားသောက်ပါ,
- 1: 1 ကုန်တယ်အခွံမာသီးနှင့်ပျားရည်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှုသည်အထိရောမွှေပါ။ တစ်လအကြာတစ်နာရီတစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီလျှင်တစ်ရက်တစ်ရက်လျှင်ဇွန်းသုံးခွက်ကိုစားပါ။
- Eleutherococcus ၏ tincture ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်နာရီ 30 အတွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်လောက်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နာရီဝက်အနည်းငယ်ရေအနည်းငယ်နှင့်ရော။ ,
- ကြက်သွန်ဖြူ tinte ။ သုံးပွင်းအိုးတစ်လုံးတွင်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ကီလိုဂရမ်ကိုဖမ်း ယူ. ရေလောင်းခြင်း, အဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ တစ်လလုံးလှုပ်ခါပါ။ contents တွေကိုထွက်လာတဲ့အချိန်မှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုသောက်ပါ။
- မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆို 0 ယ်နိုင်သည့်ဂျင်ဆင်းအမြစ်၏ tincture ။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီဝက်ဝက်ခန့်သုံးကြိမ်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ အိပ်မပျော်ချိန်မတိုင်မီငါးနာရီထက်နောက်ငါးနာရီထက်နောက်မကျပါနှင့်,
- မြင့်မားသော Laurel သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်၏ chamomacate ၏အရွက်တစ်စင်းမှခဲယဉ်းသောအလုပ်ဖြစ်ပြီးနောက်အနားယူခြင်းရေချိုးခြင်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်ရေနံလီတာသုံးလီတာများကိုပြင်ဆင်ထားပြီးစစ်ထုတ်ကာအိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် 20 ခန့်ကြာပြီးအိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် 20 ခန့်ကြာသည်။
- St. John's Wort, Mint, Clover နှင့်ဆူးပင်များပါ 0 င်သည့်စုဆောင်းမှု။ ဤအရာအားလုံးကိုတူညီသောပမာဏရောနှောခြင်းနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်ဖြင့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အာကပ်နိုင်မှုအတွက်ပြုတ်ရည်ပြုရန်,
- မည်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်နှင့်ပန်းရောင်, ဂျွန်ဂျွန်၏ 0 ံပုလော်အွန်,
- သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်မှာမြင်းသစ်အယ်သီးနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, ဘလူးဘယ်ဘက်နှင့်စိန့်ဂျွန်၏ Wort ပါဝင်သောစုဆောင်းမှုကိုသင်ယူနိုင်သည်။
အာဟာရကိုပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အာဟာရပြောင်းလဲခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်ခြင်း, ထို့အပြင်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အထွေထွေလေသံနှင့်၎င်း၏အကာအကွယ်တပ်ဖွဲ့များတိုးများလာခဲ့သည်။
ပိတ်ပင်ခြင်း
မည်သည့်အာနိသင်၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအားဖြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယပိုင်းတွင်မလုံလောက်သောအပြုအမူသည်အိပ်ယာထဲတွင်အအေးမိခြင်းကလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အကယ်. သင်သည်မှန်ကန်သောခန္ဓာကိုယ်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုလိုက်နာပြီးအထူးဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုအထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးကိုလိုက်နာပါကကျွမ်းကျင်သူများသည်အရိပ်ထဲကို 0 င်ရောက်ပြီး, နောက်ဆုံးအနေနဲ့အထူးကုဆရာဝန်တ ဦး ကိုတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအလွဲသုံးစားပြုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။
ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ထို့နောက်နှစ်ပေါင်းများစွာအထီးပါဝါဆုံးရှုံးမှုကိုသင်မေ့သွားနိုင်သည်။
အာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့ vibrostimulator
အမျိုးသားများအတွက် vibrostimulator သည်အိမ်တွင်အာချေးတိုးပွားစေသည်။
၎င်းသည်အလွန်အမင်းမြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်တုန်ခါခြင်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုကိုအစွမ်းထက်သောအချက်ပြမှုသည်ကျား, မရေးရာရည်ညွှန်းချက်များအတွက်တာ 0 န်ယူသည့် ဦး နှောက်နှင့်ကျောရိုး၏စင်ကာပူ၏အဓိကအာရုံကြောများနှင့်စင်တာများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်စိုက်ထူမှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်သည်။
ကိရိယာကို neurologenic, psychogenic, hormonal, သွေးကြောဆိုင်ရာအားနည်းချက်များဖြင့်ပြသသည်။
မိန်းကလေးကိုအော်ဂဇင်သို့မည်မျှအမြဲရောက်စေမည်နည်း။
အမျိုးသမီးများ၏ 50% နီးပါးသည်လိင်စိတ်အတွင်းအော်ဂဇင်ကိုမတွေ့ကြုံခံစားကြပြီး၎င်းသည်အထီးဂုဏ်သိက္ခာနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ဆက်ဆံမှုတွင်နှစ် ဦး စလုံးသည်အလွန်ထိမိသည်။
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုအမြဲတမ်း orgasm သို့ရောက်စေရန်နည်းလမ်းအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဒီမှာအထိရောက်ဆုံးပါ။
- သင်၏အာမပင်ကိုခိုင်ခံ့စေလော့။ သင့်အားမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုခွင့်ပြုရန်အနည်းဆုံးတစ်နာရီမှတစ်နာရီအထိ 0 င်ရောက်နိုင်သည်။
- ရာထူးအသစ်များ၏လေ့လာမှုနှင့်လျှောက်လွှာ။ အိပ်ရာထဲမှာမရှိတဲ့အနာဂတ်မှာမိန်းမတွေကိုအမြဲတမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစေတယ်။
- ထို့အပြင်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အခြားအထိခိုက်မခံအချက်များအကြောင်းကိုမမေ့ကြနှင့်။ ထိုသူတို့ထဲကပထမ ဦး ဆုံးအချက်ဖြစ်ပါတယ်။
သေံကိုမြှင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်း
အားကစား, သင်တန်း, သင်တန်း, လိုအပ်ပေမယ့်အထွေထွေကျွမ်းဘားသည်အောင်နိုင်သည့်ကိစ္စရပ်များအားတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းကိစ္စများတွင်ထိရောက်မှုမရှိပါ။
ဤကိစ္စတွင်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်သည်။
- ခြေလှမ်းခြေလှမ်း။ ကန ဦး အနေအထားသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ရပ်တည်ချက်သည်ဖြောင့်နေပြီးလက်ရိုးရှင်းစွာချလိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူလတန်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အနှစ်သာရသည်အစွန်အဖျားအနေအထားမှ စ. ဒူးထောက်ခြင်း,
- တံတား။ ကျောပိုးအိတ်ဝက်ဒူးနှင့်အတူလဲလျောင်းနေသည့်ဒူးခေါင်းနှင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ လက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ပေါ့ပေါ့ဆဆလိမ်လည်မှုနှင့်နောက်ကျောသည်ကြမ်းပြင်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိသည်။ စတင်အနေအထားကနေဖြည်းဖြည်းဖြည်းဖြည်းချင်းရုပ်သိမ်းပြီးတင်ပါးဆုံရိုးကိုလျှော့ချဖို့လိုတယ်။
- ကျောက်ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ အလွန်ရိုးရှင်းသောနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလေ့ကျင့်ခန်း။ ပထမလေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့အစအနေအထားတွင်ဒူးကိုသာအနည်းငယ်ကွေးနေသည်။ မျိုးပွားခြင်း၏အနှစ်သာရသည် Gluteal ကြွက်သားများတင်းမာနေစဉ်အတွင်းဒူးထောက်ခြင်းကို ပို. ပင်ကွေး။ အနားယူရန်ဖြစ်သည်။ တင်ပါးများသည်ကျောက်တုံးကိုညှစ်ထုတ်ပြီးလျှော့ချလိုက်သည့်ခံစားချက်ကိုရရှိရန်လိုအပ်သည်။
- အာနိသင်၏ကြွက်သား။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြိုဆိုခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အဓိကအရာဖြစ်သည်။ အစအနေအထားသည်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်နံပါတ် 2 တွင်ကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်သင့်သည်။ ခြေထောက်များကိုအနည်းငယ်တိုးချဲ့ရန်လိုအပ်သည်, ထို့နောက်တနည်းအားဖြင့် strain စတင်ရန်စတင်ပါ။ ဤရွေ့ကားကြွက်သားများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ရှိနေသည်။ ၎င်းသည်လိင်တံဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသကဲ့သို့, အကယ်. လေ့ကျင့်ခန်းကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါကဆီးသွားခြင်းကိုတားဆီးထားသည့်ခံစားချက်များရှိသည်။
စွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့လေဟာနယ်, ထိုးဆေးများ, Prolactin နှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှု
လက်မတန်းတူညီမျှသောဆေးဝါးများကြောင့်အာနိသင်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြေရှင်းနိုင်သည့်အမှုများအားလုံးနီးပါးကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။
- စိုက်ထူလာရန်သင်လေဟာနယ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောဆုံးမပဲ့ပြင်မှုကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်အရာအလွယ်တကူသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိင်မဆက်ဆံမီလုပ်ဆောင်သင့်သည်, အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ရှည်လျားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းကိုအထိရောက်ဆုံးမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။
- ထိုးခြင်း အံ့သွဖွယ်ရလဒ်များကိုပေးပါ။ အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး အဖြစ်မိတ်ဆက်ပေးသည့်ထိုးဆေးများသည်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောစိုက်ထူမှုတစ်ခုပေးသည်။
- ဟော်မုန်းကုထုံး ၎င်းသည်ပဏာမသုတေသနလိုအပ်သော်လည်းအတော်လေးထိရောက်မှုရှိသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု ၎င်းကိုအလွန်အမင်းအမှုများတွင်သာထုတ်လုပ်ခဲသည်။ Penis ၏ pendis သည်အခြားနည်းလမ်းများတိုးပွားလာရန်အခြားနည်းစနစ်များကိုကြိုးစားပြီးမှသာပြုလုပ်ပြီးရလဒ်များကိုမပေးနိုင်ပါကသာပြုလုပ်သည်။ ဒါကနောက်ဆုံးနည်းလမ်းပဲ, ဒါပေမယ့်သူ့ကိုမဆက်သွယ်တာကပိုကောင်းတယ်။ အစပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကိုသင်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။
မိသားစုတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာမရှိခြင်းက၎င်းကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။
ယနေ့အချိန်အထိမူတည်ပြီးအာမတော်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပြ problem နာကိုဖြေရှင်းရန်လက်တွေ့ကျသည့်အကူအညီဖြင့်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းများနှင့်ရိုးရာများအနက်များစွာရှိသည်။ အထီးတန်ခိုးနှင့်ခိုင်မြဲသောယုံကြည်မှု၏ပြန်လာခြင်းသည်ယနေ့၏အဖြစ်မှန်ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအောင်မြင်ပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွစွာဖြစ်ထိုက်သည်။ သင်သည်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးမျိုးသောပြ problems နာများမှအာမခံချက်မရရှိနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးကိုသင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
အထီးပါဝါကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပါဝါ
အထီးကျန်းမာရေးသည်အာဟာရအရည်အသွေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောမုန့်များ, အမြန်အစားအစာ, Semi- ချောသောထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဗီတာမင်များ, သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကျိုးရှိသောအရာ 0 တ်ထုများမညီမျှမှုသည်မျိုးဆက်ပွားခြင်း, endocrine နှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၏လုပ်ငန်းကိုပျက်ပြားစေသည်။ အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ရန်အတွက် aphrodisiac ထုတ်ကုန်အချို့ကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကမိန်းမကိုလူကိုယုံကြည်မှုပေးတယ်, စိုက်ထူခိုင်ခံ့စေတယ်။
သဘာဝ aphrodisiacs အခွံမာသီးဖြစ်ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့၏အမျိုးအစားအားလုံးသည် erectile function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အမှန်မှာအခွံမာသီးသည်အခွံမာသီးပြည့်နှက်နေသောအက်စစ်များ, ဗီတာမင် B, အီး, ဇစင်, လီယမ်, ထို့အပြင်အခွံမာသီးများသည်အဆင့်မြင့်ပရိုတင်းအဆင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသားခံနိုင်ရည်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဂလင်း, သုက်လွှတ်မှု၏ပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအခွံမာသီးအမျိုးအစားများကိုတစ်နေ့လျှင်လက်တဆုပ်စာသာသုံးရန်အကြံပြုသည်။
သဘာဝ aphrodisiacs သည်ပင်လယ်စာဖြစ်သည်။ ပုစွန်များ, mollusks, mussels, ကမာများ, ဖယောင်းတိုင်များကနေအလင်းရောင်တောက်ပသောညစာတစ်ခုသည်သူချစ်မြတ်နိုးရသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်ညကိုညအိပ်ပေးရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထောပတ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ (Linessable, သံလွင်, ဖရုံသီး, Papaya, Papaya, Papaya, လူတိုင်းထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုစားရကျိုးနပ်သည်မဟုတ်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီသူတို့ကိုအသုံးပြုရန်လုံလောက်သည်။ သို့သော်လူငယ်တိုင်း၏နေ့စဉ် menu သည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများပါ 0 င်သင့်သည်။
- အနိမ့်အနိမ့်အသားအမျိုးအစားများ;
- buckwheat;
- oatmeal;
- ကြက်သွန်ဖြူ;
- ဒိန်ချဥ်;
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းရောင်,
- တရုတ်နံနံ;
- ပျားရည်;
- အနက်ရောင်ချောကလက်,
- ဂျင်း;
- ကွကျဥ,
- အမဲသားအသည်း,
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ။
အထီးပါဝါကိုအားဖြည့်ရန်အရန်နည်းလမ်းများ
Contrast ရေချိုးခန်း, Laurel နှင့်အတူရေချိုးခြင်းသည်လိင်ဘဝကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခန်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ရေစီးကို testicle နှင့် scrotum သို့အခါအားလျော်စွာညွှန်ကြားသင့်သည်။ ထိုသို့သောရေကိုဆွခြင်းသည်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများ၏လေသံနှင့်ခွန်အားကိုတိုးပွားစေလိမ့်မည်။ ပင်လယ်အော်အရွက်ကို သုံး. ၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအပြင်းအထန်အခိုင်အမာပြောဆိုရန်, Mummy နှင့်အတူရေချိုးကိုထိရောက်သောဟုခေါ်ဝေါ်နိုင်ပါတယ်။
ပုံမှန်လိင်သည်အာနိသင်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။ ကြာရှည်စွာရှောင်ရှားခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အသုံးပြုသည်။ အနာဂတ်တွင်ပင် erectile function ကိုပြန်လည်စတင်ရန်အချိန်ယူလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံမကြာခဏအဆက်အသွယ်များသည်လူတစ် ဦး အားအားလပ်ရက်တစ်ခုဖြစ်သောအားလပ်ရက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အားနည်းချက်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အလယ်အလတ်အနေဖြင့်အဆက်မပြတ်မိတ်ဖက်နှင့်အတူပုံမှန်အဆက်အသွယ်များသည်အာချေးကိုအားကောင်းစေလိမ့်မည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကအထူးကုပ်ကွွတ်စုပ်စက်ကိုအသုံးပြုရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏နိယာမသည်လိင်တံသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုအခြေခံသည်။ နှင့်လိင်တံ၏အောက်ခြေတွင်ပူးတွဲအထူးလက်စွပ်၏အကူအညီဖြင့်၎င်း၏ထွက်ပြေးရပ်တန့်။ ထို့ကြောင့်လူသည်ဤလက်စွပ်ကိုဖယ်ရှားသည်အထိအပြည့်အဝပုံရိပ်စိုက်ထူမှုတစ်ခုကျန်ရှိနေသည်။ အထူးရင်းနှီးသောလိမ်းဆေး, ဂျယ်လ်များ, မည်သည့်အထီးကိုမည်သည့်အထီးကိုတိုးမြှင့်ရမည်ကို သိ. မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအားနည်းခြင်းမဆိုခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါ။
အထီးပြ problems နာများကိုကာကွယ်ခြင်း
ရိုးရှင်းသောကာကွယ်တားဆီးရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
အားကောင်းသောအာနိသင်ကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်နည်း။
- ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်, အန္တရာယ်နည်းသောအစာသည်အစားအစာတွင်နည်းပါးသောအစားအစာတွင်ရှိသည်။
- ပုံမှန်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှု - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလေ့ကျင့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ နံနက်တိုင်း 15 မိနစ်တွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်လုံလောက်သည်။
- အနည်းဆုံးမိနစ် 30 မှ 40 မိနစ်အတွင်းလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်နေ့တိုင်းဖြန်းပါ။
- အနားယူရန်သင်ယူပါ - အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှု,
- တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံပါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကအထူးလွတ်မြောက်လာသည့်ဇီဝဗေဒနည်းသည်လူကိုအလွန်အရေးကြီးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
- ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။
- သွေးပေါင်ချိန်, ကိုလက်စထရောအဆင့်,
နှစ်ပေါင်း 50 မှ 60 အကြာတွင်အမျိုးသားများသည်ပြင်းထန်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏နောက်ခံနှင့်ဆီးရီးယားနယ်ပယ်၏ရောဂါများနောက်ခံအခြေအနေကိုဆန့်ကျင်သည်။
လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏စွမ်းအားအတွက်အာဟာရကိုမြှင့်တင်ရန်နေ့နှင့်အာဟာရဆိုင်ရာစစ်အစိုးရကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်သင်သည်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံသွားပြီးသူသည်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။