အာနိသင်တိုးတက်စေခြင်း - အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ

အထိုင်များတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အနားယူမှုနည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် အာနိသင်လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အသက်အရွယ်ပြောင်းလဲမှုများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းသည် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

အိမ်တွင် အာနိသင်ကို နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် မြှင့်တင်နိုင်သည်- ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဓာတုနှင့် သဘာဝဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊ သင့်အစားအစာကို ပြောင်းလဲခြင်း။

အာနိသင်တိုးတက်စေသောဆေးများ

အာနိသင် မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆေးဝါးမျိုးစုံ သောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးကို အုပ်စုများစွာ ခွဲခြားနိုင်သည်။

1. အားကောင်းသော စိုက်ထူရေး စိတ်ကြွဆေးများ။ ၎င်းတို့သည် PDE-5 inhibitors များဖြစ်သည်။ ထိုဆေးများသည် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အားဖြည့်မှုကို တိုးစေပြီး ကြွက်သားများကို ချောမွေ့စေခြင်းနှင့် စိုက်နေစဉ်အတွင်း နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၏ လုပ်ဆောင်မှုတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။
2. Homeopathic ကုထုံးများနှင့် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ မှိုနှင့် တိရိစ္ဆာန်အစိတ်အပိုင်းများမှ ထုတ်ယူမှုများ အပါအဝင် သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်မှုရှိသည်။ ထိုဆေးများသည် အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင်သာမက ၎င်း၏ genitourinary system တွင်ပါ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လုပ်ဆောင်သည်။ အများစုမှာ ထုတ်လုပ်သူများ၏အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် လှုံ့ဆော်ပေးသော၊ လုပ်အား၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
3. စိုက်ထူခြင်းကို သွယ်ဝိုက်ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသားများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အမျိုးမျိုးသော ဗီတာမင်ဓာတ်များ အာနိသင်မြှင့်တင်ရန်၊ antispasmodics၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသော ဆေးဝါးများ၊ သက်သာစေသောဆေးများ၊ ဟော်မုန်းထိုးဆေးများနှင့် တက်ဘလက်များဖြစ်သည်။

မည်သည့်ဆေးကိုမဆို မသောက်မီ၊ ဆေးဝါးတစ်ခုစီတွင် ဆန့်ကျင်မှုများနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာ ပါရှိသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ လိုချင်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၊ တက်ကြွသောဒြပ်စင်သာမက၊ အသုံးပြုမှုပုံစံနှင့်ဆေး၏အတိအကျသောက်သုံးသောပမာဏကိုလည်းတိကျစွာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

လျင်မြန်စွာ စိုက်ထူခြင်း စိတ်ကြွဆေးများ

လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး တည်ငြိမ်သော စိုက်ထူမှုကိုရရှိစေရန် ကူညီပေးသောဆေးဝါးများတွင် ၎င်းနှင့်ပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းများမခွဲခြားဘဲ PDE-5 inhibitor ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာပါဝင်သည်။

ထိုသို့သောအာနိသင်မြှင့်တင်ပေးသည့်ဆေးများသည် စိုက်ထူခြင်း၏သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်မှုရှိပါက သောက်သုံးပြီးနောက် မိနစ် 20 မှ 50 မိနစ်အတွင်း စတင်အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် 4 နာရီမှ 1.5 ရက်အထိကြာသည်။

သို့သော် ထိုဆေးများသည် ကာကွယ်ရန်အတွက် မသင့်လျော်သော်လည်း အခြားနည်းလမ်းဖြင့် မဖယ်ရှားနိုင်သော ပြင်းထန်သော အာနိသင်ချို့ယွင်းမှုများအတွက်သာ အသုံးပြုကြသည်။ ဤဆေးများသည် contraindications များစွာရှိပြီး ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိသောကြောင့် လူတိုင်းမသုံးနိုင်ပါ။

ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ဝဘ်ဆိုဒ်များတွင် အာနိသင်တိုးစေရန် ဆေးများကို အလျင်စလိုမဝယ်ပါနှင့်။ ဆီးသွားခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပြင် ဆီးတွင်သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ အခြားသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ အာနိသင်ကျဆင်းခြင်းသည် ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သော ပြင်းထန်သောရောဂါကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်၊ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အစားအသောက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ တစ်ပတ်အတွင်း အာနိသင်မတိုးတက်ပါက အထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားသင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက သူ့အလိုလို ဖြေရှင်းတတ်တယ်။

သဘာဝဆေးများ

အပင်နှင့် တိရိစ္ဆာန်များ၏ မူလအာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သဘာဝဆေးနည်းများတွင် ဆေးပေါင်း တစ်ရာကျော်ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ပုံမှန်ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အချို့မှာ ထုတ်လုပ်သူ၏တရားဝင်ဝဘ်ဆိုဒ်များတွင်သာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကုထုံးများမှ ချက်ချင်းရလာဒ်များကို သင်မမျှော်လင့်သင့်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းကို ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ရိုးရာဟင်းချက်နည်းများ

တိုင်းရင်းဆေးဆရာများသည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်နည်း ရာပေါင်းများစွာသော မတူညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိကြသည်။ ဤအရာများသည် အသုံးအများဆုံးနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အချို့သာဖြစ်သည်။

1. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အမြစ်များကို အသုံးပြုခြင်း။ ၎င်းတို့၏အခြေခံပေါ်တွင်, tinctures, decoctions, နှင့်ကောက်နုတ်ချက်များပြင်ဆင်ထားသည်။ လျှောက်လွှာတင်သည့်သင်တန်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ရွေးချယ်ထားသော ဟင်းချက်နည်းပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် အာနိသင်၊ လိင်ဆန္ဒနှင့် သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးဝင်ဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှာ radiola rosea၊ St. John's wort၊ eleutherococcus၊ fireweed၊ nettle၊ စမုန်ဖြူ၊ parsley၊ hawthorn တို့ဖြစ်သည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ပြဿနာများဖြစ်လာသောအခါ၊ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော mint နှင့် lemon balm တို့ကို သောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက် အသုံးဝင်သော ဂျင်း၊ ဂျင်ဆင်း၊ ဝမ်းတွင်းမြစ်၊ တရုတ်နံနံ၊ နွယ်ပင်၊ မုန်လာဥ၊ ဘူးသီး၊ galangal နှင့် maral root တို့တွင် လူကြိုက်များသည်။
2. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ။ အမျိုးသားများတွင် အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ဆိုဒါကို ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ပါးစပ်ဖြင့်အသုံးပြုသော်လည်း လျှော့ပေါ့ပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော ရေချိုးခြင်းပြင်ဆင်ရန်အတွက် ဤထုတ်ကုန်ကို မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာဖြင့်ယခင်ကဆိုဒါ 300-500 ဂရမ်သည်ရေတစ်ချိုးအတွက်လုံလောက်သည်။
3. ဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်း။ သလဲသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များမှ လတ်ဆတ်သော ညှစ်ရည်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဖျော်ရည် 200-300 ဂရမ်သည်လုံလောက်သည်၊ အရသာကိုတိုးတက်စေရန်ရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဖျော်နိုင်သည်။
4. ဗီတာမင်အရောအနှောများ။ အထူးသဖြင့် အခွံမာသီးများနှင့် သစ်သီးခြောက်များ၊ ပျားရည်နှင့် ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်ရည်နှင့် သစ်သီးခြောက်များ၊ ကြက်ဥကော့တေးများ၊ ဂျင်းနှင့် ပျားရည်ဖြင့် မုန့်ဖုတ်ထားသော kefir သို့မဟုတ် အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ရည်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

မကြာခဏဆိုသလို ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသည် အထူးကုမှသတ်မှတ်ထားသောကုသမှုကို အစားထိုးမရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အာနိသင် ချို့ယွင်းမှုများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သာ အသုံးပြုကြပြီး ရောဂါ၏လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။

အာနိသင်အတွက် ထုတ်ကုန်များ

အာနိသင်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် မည်မျှစားသည်သာမက မည်သည့်အစားအစာများကို စားသည်ဖြစ်စေ အရေးကြီးသည် ။ အစားအစာသည် အရည်အသွေးမြင့် စိုက်ထူမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် Aphrodisiacs လို့ ခေါ်တဲ့ အထူးစိုက်ထူမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေရှိပါတယ်။ PDE-5 inhibitors များမှ ၎င်းတို့ထံမှ တူညီသောအမြန်ရလဒ်များကို သင်မမျှော်လင့်သင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုက ကြာရှည်မခံပါဘူး။ အစွမ်းထက်ဆုံး aphrodisiacs များမှာ-

• ပျားထုတ်ကုန်များ;
• အခွံမာသီးနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ;
• လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဘယ်ရီသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ;
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ;
• ပင်လယ်စာ;
• ကြက်သားနှင့် ငုံးဥ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုး, ဥပမာ, ဂျင်း, နနွင်း, ငရုတ်ကောင်း;
• ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ;
• ပိန်သောအသားနှင့်ငါးမျိုးကွဲများ။

သင့်အစားအသောက်တွင် အစားအစာအသစ်များကို ဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းပါ။ သူတို့ကို ပမာဏနည်းနည်းနဲ့ အရင်စားပြီးမှ ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။ ဒါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုတွေကို ရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ အရာအားလုံးသည် သင့်လျော်သောအားဖြင့် ကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် နံနံပင်အလတ်စားတစ်စည်း၊ ကြက်ဥ ၂ လုံး၊ ပျားရည် ၃-၄ ဇွန်း၊ တစ်နေ့လျှင် အခွံမာသီး ၂၀-၄၀ ဂရမ်ထက် ပိုမစားသင့်ပါ။

ပညာရှင်များထံမှ အကြံပြုချက်များ

အိမ်တွင် အာနိသင် မြှင့်တင်ရန်အတွက်၊ ပြဿနာကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ဆေးဝါးများအပြင် အာနိသင်တိုးတက်စေသည့် အခြားနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ယေဘူယျတိုးတက်မှုနှင့် အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ဆရာဝန်တွေက အောက်ပါရိုးရှင်းတဲ့ စည်းမျဉ်းတွေကို အကြံပြုထားပါတယ်။

1. အနည်းဆုံး 7-8 နာရီအိပ်ပြီး အလုပ်နေ့တွင် အနားယူပါ။ အလုပ်၏သဘောသဘာဝကြောင့် တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်နေသူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
2. မျှတသောအစားအစာကိုစားပါ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာနှင့် ဖျားနာသောအစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှထည့်ပါ။ ချိုမြိန်သောဆိုဒါ၊ ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ အမြန်အစားအစာနှင့် ဝက်အူချောင်းများကို ထာဝရစွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ်၊ သကြားလုံးများနှင့် ဂျုံမှုန့်ဖြူဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။ သေးငယ်သောအပိုင်းကိုစားရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်မကြာခဏ - အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင် ၄-၅ ကြိမ်။
3. လေ့ကျင့်ခန်း။ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းသည် အစွမ်းသတ္တိကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အထိုင်များတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံဟာ တုံ့ဆိုင်းခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်းနဲ့ အခြားသော ပြဿနာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ အတွေ့အကြုံရှိ နည်းပြ သို့မဟုတ် နည်းပြ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် တစ်ပတ်လျှင် ၃-၄ ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ မနက်တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ထို့အပြင် တင်ပါးဆုံတွင်း နှင့် perineum ကြွက်သားများပါ၀င်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အထူးဂရုပြုသင့်သည်။
4. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေတယ်။ မာကျောခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် ဤအရာအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်- ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခြင်း၊ အေးမြသောရေဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ နေရောင်နှင့် လေဝင်လေထွက်ဖြင့် ရေချိုးခြင်း၊ ရေချိုးခန်းနှင့် sauna သို့သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်း။
5. အကျင့်ဆိုးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ရုံသာမက အစားအလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းတွင်လည်း အကျုံးဝင်ပါသည်၊ ပိုလျှံနေသော အလေးချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကြီးမားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ချွတ်ယွင်းသွားစေသည်။
6. အဖော်တစ်ယောက်နဲ့ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံပါ။ ဒါမှ မင်းကို ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ဆက်နေနိုင်မယ်၊ ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ နေလို့ကောင်းမယ်။

ထို့အပြင် အာနိသင်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အာရုံကြောတင်းမာမှု ပမာဏကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိလာပါ- စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၊ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုများနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခြင်းက ၎င်းကို ကူညီနိုင်ပါသည်။

နိဂုံး

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကသာ အာနိသင်ကို တိုးတက်စေပြီး ၎င်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အမျိုးမျိုးသောဓာတုနှင့်သဘာဝဆေးဝါးများ၊ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသည်နောက်ထပ်အစီအမံများသာဖြစ်ပြီး၊ ရွေးချယ်မှုသည်အာနိသင်ကျဆင်းရခြင်းအကြောင်းရင်းပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သင့်သည်။

ချိုးဖောက်မှုများနှင့် ကျရှုံးမှုများကို ကာကွယ်ရန် သင်ပါဝင်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ ပထမဦးစွာ၊ သင်၏လူနေမှုပုံစံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ ပိုမိုတက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောပုံစံသို့ ပြောင်းလဲပါ။