အိမ်မှာ အာနိသင် မြှင့်တင်နည်း။အာနိသင် မြန်မြန်တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ယနေ့ကမ္ဘာပေါ်တွင် အမျိုးသား ၄ ဘီလီယံခန့်ရှိပြီး ၎င်းတို့အနက်မှ သန်း ၁၀၀ ကျော်သည် အာနိသင် အားနည်းသည့် ပြဿနာကို ခံစားနေရသည်။ဒါတွေက အသက် 40 ဒါမှမဟုတ် 50 ကျော်နေပြီဖြစ်တဲ့ အမျိုးသားတွေတင်မကပါဘူး။ မကြာခဏဆိုသလို အသက် 30 နှစ်တောင် မပြည့်သေးတဲ့ လူငယ်လေးတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ ဘာတွေ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသားတွေမှာ အစွမ်းသတ္တိကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

အခြေအနေအများစုတွင် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးတွင် ထိုသို့သောအနှောင့်အယှက်များတွေ့ပါက စိတ်ပျက်အားလျော့သွားကြသည်။ဒါပေမယ့် အစွမ်းအစအားနည်းတဲ့ ပြဿနာနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါတောင်မှ တက်ကြွတဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ဘဝကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။မင်းချစ်ရတဲ့မိန်းမနဲ့ ရင်းနှီးမှုကနေ ပျော်ရွှင်မှုကို မင်းလက်မလွှတ်နိုင်ဘူး။

လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုပြဿနာကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ဒါက တိုင်းရင်းဆေးနဲ့ ရိုးရာကုထုံးတွေရော ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အစားထိုးကုသမှုကို ဦးစားပေးမီ၊ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်စဉ်းစားသင့်သည်- ပထမဆုံးအနေဖြင့် အားကစားလုပ်ကာ သင့်လျော်သောအာဟာရသို့ ပြောင်းပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဤထုတ်ကုန်သည် အာနိသင်တိုးရန် အလွန်အန္တရာယ်များသောကြောင့် အရက်ကို အလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနှင့်။အသားနဲ့ ပင်လယ်စာ များများစားပါ၊ ငါးကို မမေ့ပါနဲ့။အာဟာရပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးမှသာ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို အောက်မှာ အသေးစိတ်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ထိခိုက်စေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည် အလုပ်ခွင်နှင့် အိမ်တွင် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ တင်းမာသောအခြေအနေများဖြင့် ဝန်းရံထားသည်။သင်သိသည့်အတိုင်း၊ အမျိုးသားများသည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် စွမ်းအားအတွက် ပိုဆိုးစေသည့်အရာအားလုံးကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

လုံးဝကျန်းမာတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်တောင်မှ အစွမ်းထက်တဲ့ ပြဿနာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။သင်၏ sex drive တွင် အရာအားလုံး ကောင်းမွန်နေစေရန်၊ ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာကြည့်ပါ-

• အမျိုးမျိုးသော ဒုက္ခနှင့် နာကျည်းမှုများကို နှလုံးသွင်းရန် အလွန်အကျွံ မယူပါနှင့်။
• အရာရာတိုင်းကို ကိုယ့်အတွက် မထားပါနဲ့။သင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် သင့်ချစ်လှစွာသော အမျိုးသမီးနှင့် သင့်အတွက် စိတ်ပူစရာများကို မျှဝေပါ။
• တက်ကြွသော ပိတ်ရက်ဖြစ်ပါစေ။ငါးဖမ်းခြင်းနှင့် အမဲလိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဝါသနာအတွက် အချိန်ပေးပါ။

အဓိက စည်းမျဉ်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က နေ့စဉ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ အလုပ်ကနေ အနားယူပြီး ယောက်ျားလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကြွားဝါနိုင်ပါတယ်။

အာနိသင်တိုးမြှင့်ရန်ပြင်ဆင်မှုများ

အာနိသင်အတွက်ဆိုလိုသည်မှာ အမျိုးသားများကြားတွင် အလိုအပ်ဆုံးဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။၎င်းတို့သည် သဘာဝနှင့်အတု နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်နိုင်သည်။ဒါပေမယ့် သူတို့လိုချင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အပြည့်အဝမပေးသေးပါဘူး။အခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် - သဘာဝထုတ်ကုန်များ။၎င်းတို့သည် ထိရောက်မှုနည်းသော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အန္တရာယ်နည်းပါးသည်။

အဲဒါကို တွေးကြည့်ရင် ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ အာနိသင် အားနည်းတဲ့ ပြဿနာ မဖြစ်အောင် မှန်ကန်စွာ စားသောက်ဖို့၊ တက်ကြွတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးတည်ပြီး ပိုအကျိုးရှိအောင် သဘာဝအတိုင်း သဘာဝ aphrodisiac တွေကို သုံးစွဲဖို့ လိုတယ်၊ ပြီးတော့ ဒါတွေအကုန် စျေးကြီးတယ်၊ ကြော်ငြာထားသော ဆေးဝါးများ မလိုအပ်ပါ။

စိုက်ထူမှုအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းပြဿနာနှင့် ကြုံတွေ့နေရသော အမျိုးသားအများစုသည် အကျော်ကြားဆုံးဆေးအကြောင်း သိကြသည်။ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ သူတို့ထဲက အနည်းစုရှိတယ်။

စိုက်ထူခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်မှုများကို လုပ်ဆောင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ အမျိုးအစားများ ခွဲခြားထားပါသည်။

• Phosphodiesterase အမျိုးအစား 5 တားဆေးများ။
• ပေါင်းစပ်မှုမရှိသော တက်ကြွလှုပ်ရှားသူများ။
• တက်စတိုစတီရုန်း။
• အာဟာရဖြည့်စွက်စာ။

အုပ်စုအားလုံး၏ ဆေးဝါးများသည် ၎င်းတို့၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ထို့အပြင် ပထမအုပ်စုသုံးစု၏ ရန်ပုံငွေများသည် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေပြီး ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတော့ အာမမခံနိုင်ပါဘူး။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။

• inhibitors များသည် ဖိအားကို သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း activators သည် ဖိအားကို သက်ရောက်မှုမရှိပါ။
• Testosterone ကို ဆရာဝန်ကသာ သတ်မှတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ယင်းကဲ့သို့ပြင်းထန်သောပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်အချက်မဟုတ်ပါ။

သို့သော် ဓာတုဆေးဝါးများ အသုံးမပြုမီ သင်၏လူနေမှုပုံစံကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီး ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြုပါ။

အာနိသင်စိတ်ကြွဆေး

အမျိုးသားများတွင် အာနိသင်ကို အပါအဝင် အချက်များစွာဖြင့် လွှမ်းမိုးထားသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှု;
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့၏ မရှိခြင်း၊
• မသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ;
• အကျင့်ဆိုး။

ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေကို ဖယ်ထားရင် အခြေအနေက မပြောင်းလဲဘဲ စိတ်ကြွဆေး (အမျိုးသားတွေမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ) ကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင် အလွန်ကွဲပြားသည်။ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းတို့ကို အဓိကအုပ်စု ၂ ခုအဖြစ် ခွဲထားသည်။

• သင်တန်းတက်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော ပြင်ဆင်မှုများ။
• တစ်ကြိမ်တည်းဆေး။

ဆေးဝါးမပါဘဲ အာနိသင် တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ကျန်းမာသော အစားအစာများကို စားရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော အရာများကို ဖယ်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• အမြန်အစားအစာ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့် ထုတ်ကုန်များ၊ mayonnaise၊ ketchup၊ ဝက်အူချောင်း။
• အဆီရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားသောနို့၊ ဖုတ်ပစ္စည်းများ။
• ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့် ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ။
• ဆား၊ သကြား နှင့် အခြား ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပမာဏများများ ထားပါ။

ထို့အပြင် ဗီတာမင် B, C, E တို့ကို သေချာအသုံးပြုပြီး တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

အစားအသောက်အကြောင်းပြောခဲ့ကြပေမယ့်၊ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အမျိုးသားများ၏အာနိသင်နှင့် သင်သောက်သည့်အရာများအပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။မသောက်ရဘူးဆိုတာကို ပြောပြီးပြီ။ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုအချိုရည်တွေက အမျိုးသားတွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို အကျိုးပြုလဲ။

• လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော ဖျော်ရည်များအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ သိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။၎င်းတို့အနက်မှ အသုံးဝင်ဆုံးမှာ သလဲသီးဖျော်ရည်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ရွှေဖရုံသီးနှင့် ဖရဲသီးဖျော်ရည်သည် အသုံးမ၀င်တော့ပေ။
• အဆီများသောနို့ကိုသောက်ရန်မလိုလားပါက၊ kumis ကိုအကြံပြုသည်။Mare ၏နို့သည် အမျိုးသားများ၏ ခွန်အားကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝသည်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ ခုတ်ထားသောဂျင်းအမြစ်လိုအပ်သည်။

ကိုယ့်အစွမ်းအစကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

အာနိသင် ညံ့ဖျင်းခြင်း ပြဿနာနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသော အမျိုးသား အများစုအတွက်၊ ဤအရာသည် အလွန် ထိလွယ်ရှလွယ် နှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ် အကြောင်းအရာ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင် မပိတ်နိုင်ပါဘူး၊ ဒီပြဿနာက သင့်အပေါ်မှာ ဘယ်လိုအကြောင်းတွေကြောင့် သင့်ကိုကျော်သွားလဲဆိုတာ ပြောပြပေးမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုပါတယ်။ဒါပေမယ့် သတိရဖို့ လိုတာက ဆေးဆိုင်ကို ချက်ချင်းပြေးပြီး ဆေးဝါးတွေဝယ်ဖို့ မလိုပါဘူး၊ မင်းဘ၀မှာ အများကြီး ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားရမယ်။အောက်ပါတို့သည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်နည်း အချို့သော အကြံဉာဏ်များ ဖြစ်ပါသည်။

• သင်၏အာဟာရကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ဗီတာမင် A၊ B၊ C၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဇင့်တို့ကဲ့သို့ တတ်နိုင်သမျှ အသုံးဝင်သော အရာများ ပါဝင်သင့်ပြီး အမျိုးသားများ၏ ခွန်အားကို အလွန်အကျိုးပြုသော၊
• အားကစားနှင့် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ သည် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အစွမ်းသတ္တိရှိစေပါသည်။ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သေးငယ်သော အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းပြီးဖြစ်သည်။
• အမျိုးသားများတွင် လိင်မှုဘဝထူထောင်ရန်အတွက် အမျိုးသားဟော်မုန်း (တက်စတိုစတီရုန်း) အဆင့်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အကယ်၍ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေပါက၊ ကိစ္စအများစုတွင်၊ ၎င်းသည် အာနိသင် အားနည်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။အဝလွန်ခြင်းသည် Testosterone လျော့နည်းခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးရုံသာမက အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအဆင့်ကို တိုးစေပါသည်။
• ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအားကောင်းသည်။ပြဿနာမကြုံချင်ပါက အရက်၊ ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော အကျင့်ဆိုးများကို စွန့်လွှတ်ရမည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အာရုံကြောများ ပြိုကွဲမှုများသည် လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုကို စတင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ကြောက်ရွံ့နေရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အသံကိုဂရုစိုက်ပါ၊ ကြာကြာအိပ်ပါ။ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အနားယူခြင်းသည် အာဟာရ သို့မဟုတ် တက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။

ရိုးရာဆေးများနှင့်အတူ အာနိသင်တိုးရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်နည်း။

တိုင်းရင်းဆေးသည် အမျိုးသားများကြားတွင် အာနိသင်တိုးခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် တန်းတူရည်တူ ရေပန်းစားသည်။ဆေးဝါးများသာမက အပင်များသည် အာနိသင်ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။အရေးအကြီးဆုံးမှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်းသည် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းထက် ပို၍အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။

ဤသည်မှာ အမျိုးသားများအတွက် ရိုးရာကုထုံးများအတွက် ရွေးချယ်စရာအချို့ဖြစ်သည်။

အာနိသင်အတွက် St. John's wort

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ St. John's wort သည် တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပါသည်။ရေဖြင့်ဖြစ်စေ ဗော့ဒ်ကာဖြင့်ဖြစ်စေ ပြုလုပ်ထားသော ပြုတ်ရည်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။ရေဖျော်ရည်အတွက်:

• 2 tbsp ယူပါလိမ့်မယ်။ဌ။စိန့်ယောဟန်၏ wort;
• ပြုတ်ထားသောရေ 1 ဖန်ခွက်ဖြင့် ဖြည့်ပြီး 1 နာရီချန်ထားပါ။
• တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်ခွဲသောက်ပါ။

ဗော့ဒ်ကာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန် 1 tbsp လိုအပ်သည်။ဌ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် 5 tbsp ။ဌ။ဗော့ဒ်ကာအရက်။ထုတ်ကုန်ကို တစ်ပတ်လောက် အာမခံချက်ပေးရပါမယ်။ဤအချိန်ပြီးနောက်, ဗော့ဒ်ကာပြုတ်ရည် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 40 ကျဆင်းသွားရပါမည်။

လက်ဖက်စိမ်းသောက်တာများတယ်။

လက်ဖက်စိမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အမျိုးသားများ၏ ခွန်အားကို အကျိုးပြုသည်။လက်ဖက်စိမ်းပြုတ်ရည်၏ ထူးခြားချက်မှာ ဗော့ဒ်ကာနှင့်လည်း ပြုလုပ်ထားသည်။ထိုကဲ့သို့သောဆေးရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ လက်ဖက်စိမ်း ၁၀ ဂရမ်၊ သကြား ၅၀ ဂရမ်နှင့်ဗော့ဒ်ကာ ၃ ခွက်လိုအပ်သည်။ပြုတ်ရည်သည် 1 ပတ်ဖြစ်သည်။

1 tbsp အတွက်ဆေးတစ်လက်ကိုတစ်နေ့ 2 ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ဌ။မနက်စာစားပြီးနောက်နှင့် အိပ်ရာမဝင်မီ။

အမျိုးသားခွန်အားအတွက် Parsnip

Parsnip decoction က သိပ်မထိရောက်ပါဘူး။၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန် 4 tbsp လိုအပ်သည်။ဌ။ပြီးလျှင် Parsnip နှင့် 6 tbsp ။ဌ။ဆာဟာရ-

• အားလုံးကို ရောမွှေပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
• ထို့နောက်ဆေးကို 8 နာရီကြာအောင်ထားပါမည်။
• 1 tbsp အတွက်တစ်နေ့ 3 ကြိမ်သောက်ပါ။ဌ။အစာမစားမီ

Hop cones

အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်ကို ကောင်းကောင်းကြီး ထိခိုက်စေပြီး Hop Cones တွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။သူတို့ထံမှလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ပါ - 1 tbsp ။ဌ။ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 ခွက်ဖြင့် ဖန်ခွက်ကို လောင်းချပြီး 5 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အစား ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့် သောက်ပါ။

သဘာဝအတိုင်း ထိရောက်မှုအားကောင်းစေသည့် နည်းလမ်းအနေဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသာမက အခြားသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• ပျားရည်သည် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်မှုတွင် အသုံးဝင်ပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ပျားရည်ကို ဝိုင်နီ၊ နံနံပင် အစေ့အနည်းငယ်နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်၏ ဖျော်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။12 ရက်သင်တန်းကိုတက်;
• ထို့အပြင်၊ အမျိုးမျိုးသောအခြောက်လှန်းသောအသီးအနှံများနှင့်သကြားနှင့်အတူစပျစ်ရည်ကိုရောနှောသောအခါအလွန်ရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှု;
• မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို ပျားရည်နဲ့ ခြစ်ထားတဲ့ ဂျင်းကို ရောလိုက်ပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ရုံသာမက အရသာလည်း ကောင်းပါတယ်။
• နည်းလမ်းဟောင်း - မုန်ညင်းပလာစတာများကိုမမေ့ပါနှင့်။
• ခြေထောက်တွေ နွေးနေတာ သတိရပါ - အာနိသင်က ပိုမြင့်တယ်။
• အခြား "laurel ရေချိုး" နည်းလမ်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာတွင်ကရဝေးရွက် 50 ဂရမ်ကိုရေနွေးငွေ့နှင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့လောင်းပါ။ပြီးရင်တော့ ဒီရေထဲမှာ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၃၀ လောက် အငွေ့ပြန်ပေးပါ။အကျိုးသက်ရောက်မှုက သင့်ကို နှစ်သက်စေပါလိမ့်မယ်။

အာနိသင်အတွက် ဘာကောင်းလဲ?

မကြာခဏဆိုသလို၊ လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ နှိုးဆော်တယ်လို့တောင် မထင်နိုင်ကြပါဘူး။နောက်ဆုံးတော့၊ သူတို့အများစုဟာ ဘာစားရမလဲ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုအကြောင်း လုံးဝမစဉ်းစားကြဘူး။

အာနိသင်မြှင့်တင်ရန် ဘာစားရမည်ကို လူအနည်းငယ်သာ သိကြသည်။ထို့ကြောင့် ယခုကျွန်ုပ်တို့သည် အာနိသင် မြှင့်တင်ရန်အတွက် မည်သည့်ထုတ်ကုန်များ အသုံးဝင်သည်ကို အဖြေရှာကြည့်ပါမည်။

• စနစ်တကျ ချက်ပြုတ်ထားသော ငါးနှင့် အခြားပင်လယ်စာများ အထူးသဖြင့် ကမာရယ်၊ ငါးခြောက်၊ ကမာကောင်များကို အသုံးပြုရန် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ငါးအကြောင်းပြောရင် ရေနွေးငွေ့ပေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ ဒီလိုနည်းနဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ microelements အားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ကမာကောင်တွေအတွက်တော့ အစိမ်းစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။

• ငုံးဥများသည် အမျိုးသားမျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။အစိမ်းစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိရင် ကြက်သားတွေနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် မုန်လာဥနီ၊ beets နှင့် တရုတ်နံနံတို့ ပါဝင်သည်။
• အသီးအနှံတွေထဲမှာ စတော်ဘယ်ရီ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီးတွေကို စားပေးရပါမယ်။လတ်ဆတ်ရုံသာမက အသီးခြောက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အခွံမာသီးများ - သီဟိုဠ်စေ့၊ မြေပဲ၊ သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့များသည် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် အလွန်အကျိုးရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ထင်းရှူးစေ့နဲ့ nutmeg တို့အကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။

အားနည်းသောအာနိသင် - ဘာလုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုတိုးမလဲ။

ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် အစွမ်းအစ အားနည်းသည့် ပြဿနာမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရပါက စတင်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ pubococcygeal ကြွက်သားကို အားကောင်းစေမယ့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။သူမသည် အမျိုးသားများတွင် စိုက်ထူရန် တာဝန်ရှိသည်။

လေ့ကျင့်ရင် အစွမ်းထက်မြက်တယ်။ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်လုပ်ပါ။

• ဤကြွက်သားအား လမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်း လှည့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ပေးပြီး ဒူးကို မြင့်မြင့်မြင့်တင်ကာ ခြေတစ်လှမ်း၊
• နောက်ထပ်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းမှာ ကွေးထားသောခြေထောက်များပေါ်တွင် တင်ပါးများကို တင်းကြပ်ထားရန်ဖြစ်သည်။
• စက်ဘီးနှင့် တံတားလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အသုံးဝင်မည်ဖြစ်ပြီး အရေးအကြီးဆုံးမှာ ထိရောက်မှုရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ မှန်မှန်လုပ်ရင် ထိရောက်မှု ရှိမှာမို့ မှန်မှန်လုပ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

အသက် 50 နောက်ပိုင်းမှာ အစွမ်းသတ္တိကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

အသက် 25 မှ 30 အတွင်း အမျိုးသားများ၏ အစွမ်းသတ္တိသည် အသက် 40 မှ 50 နှစ်များထက် များစွာ မြင့်မားသည်ကို လူတိုင်းသိသည်။ဒါပေမယ့် အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ တက်ကြွတဲ့ လိင်မှုဘဝကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။တကယ်တော့ ဒီအသက်အရွယ်မှာတောင် မင်းက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ချစ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အထူးပြင်ဆင်မှုများကြောင့်သာ ဤအရာကို အောင်မြင်နိုင်သည်။လူသိများသောဆေးသည် ရေတိုအာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပေ။အသက် 50 နောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ခွန်အားတွေရရှိဖို့အတွက် ငယ်ငယ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ တစ်နေကုန် Gym သွားဖို့ မလိုအပ်ဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပေမယ့် အရမ်းအရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားပါနဲ့။တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို ဦးဆောင်ရန်သာ လိုအပ်သည်။

အသက် 60 မှာ အာနိသင် တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တော်တော်များများက အသက် 60 မှာအဆုံးသတ်တယ်ဆို ပို sexy ပါပဲ။ဒါပေမယ့် ဒါက ကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ဤအသက်အရွယ်ရှိလူများသည် တစ်ပတ်လျှင် 4-5 ကြိမ် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများကပြောသောကြောင့် ဤထင်မြင်ချက်သည် မှားယွင်းပါသည်။

ဤအသက်အရွယ်တွင် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုဖြင့် အမျိုးသားများ လွှမ်းမိုးခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ သင်သည် အကျင့်ဆိုးများကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တက်ကြွသောဘဝကို ဦးဆောင်ရန်နှင့် အရေးအကြီးဆုံးမှာ ပုံမှန်တက်ကြွသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ သင်သည် "သန်ချခြင်းကိုအားပေး" သောကျန်းမာသောအစားအစာများကိုသောက်ပြီးစားပါက၊ အားနည်းသောအာနိသင်သည်နောင်လာနောက်တွင်သင့်အားအနှောက်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။